BOOKS~書籍紹介~

「稼げる男」と「稼げない男」の健康マネジメント出版社:明日香出版社(2016/8/8)

内容紹介

稼げる男がやっている「健康に対するアプローチ」を50項目でまとめました。
食事、運動、睡眠、ストレスケアについて、「稼げる男と」と「稼げない男」の習慣を比較しながら解説。
これらを身につければ、肉体的にも精神的にも強くなり、活躍し続ける男になります。

「稼げる男」とは、顧客満足度を追求していくビジネスパーソンを指します。
そしてこれを土台から支えるのが「健康マネジメント」なのです。
お客様の満足度を高めるのに、いくら良いサービスをプレゼンテーションしても、太って疲れて老けて見えたら、説得力を産みません。
根本的な自己管理ができていないことは、一目見て分かるからです。

本書をまとめるに当たり、

  • 実際に私を含む1,000人を超えるビジネスパーソンに実践してもらい、良い結果が出たもの
  • 科学的に根拠があるもの
  • 「今の生活の中で」無理なく実践できる内容

の3点にこだわりました。

本書をきっかけに「仕事の成果を上げるためにこそ、健康戦略に取り組む」という世界標準の考え方にシフトしていきましょう。

レビュー

You

5つ星のうち5.0

稼げいでる男は確かにスマート!

2016年8月9日

形式:単行本(ソフトカバー)

仕事がら海外生活が長いですが、確かに海外のお金持ちはみんなスマートだし、健康の話題は世界共通で盛り上がります。なんとなく耳にしていたことがこの本で体系化された気がします。

在星猫(ベスト1000レビュアーVINEメンバー)

5つ星のうち5.0

誰にでもできる健康マネージメントの50の習慣

2016年9月13日

形式:単行本(ソフトカバー)Vine先取りプログラムメンバーのカスタマーレビュー

著者は介護サービス事業に10年従事したのち香港で高級日本食レストランの立ち上げに従事する中で出会ったエリート達から「健康マネージメント」の知見に触れ、その後サプリメントの商品開発に携わり、一貫して仕事の成果を上げる健康マネージメントを実践して来ている。
健康マネージメントに必要な食事、睡眠、運動、ストレスケアの4つの視点から、多くの人に効果があり、科学的で、誰でも実践できるしゅうかんを50紹介している。
時にドキとする表現で健康マネージメントをしない場合の状況を描写し、少しの違いが大きな差に繋がることをとうとうと説明する。
朝5分のラジオ体操。一回30回の咀嚼。有効なサプリメントの取り方等。
読後は何かやらずにはいられないとの思いが強くなり、実際に1、2始めました。
良い本との出会いでした。

「太らない」「疲れない」21の習慣出版社:明日香出版社(2015/2/18)

内容紹介

KindleでAmazon総合1位という異例のヒットを記録した電子書籍をベースに全面的に加筆・大補強のうえ待望の単行本化!

健康マネジメントは、今や一流ビジネスマンの「仕事」の一部です。
「食事」「睡眠」「運動」――必須3分野のたった7つずつの習慣を身に付けるだけで、「中身」と「見た目」のトップコンデションを保つことができます。仕事で無理をしなければならないあなたが、“体の異変”を感じた時にはもう手遅れ。世界のエリートたちの健康管理術を実際に目の当たりにした著者が、忙しいあなたが、今すぐできる方法に集約した必読書! エリートなら知っておきたいサプリメント情報も充実しています。

◆本書の7つのメリット◆

  • 無理なくあなたの「適正体重」に戻っていきます
  • マッサージいらずの「疲れにくい体」が手に入ります
  • 肩こり・腰痛が軽減されます
  • 「見た目年齢」が5歳若くなります
  • 健康マネジメントの「知識」と「選択基準」が手に入ります
  • あなたの年収がアップします
  • ビジネスマンとしての「資産価値」が上がります

本書は、2014年9月の発売以来、Kindleダイエット・健康カテゴリーで5か月連続1位・総合ランキング1位を獲得した、『グローバルで勝つ! 30代ビジネスマンの「太らない」「疲れない」 7つの習慣:世界のビジネスエリートが実践している健康マネジメント』に大幅に加筆修正したものです。

レビュー

だとも

5つ星のうち5.0

30代「以降」のビジネスマンにお勧め

2015年2月19日

形式:単行本Amazonで購入

私は40代半ばですが、この年齢になるとついつい「いいサプリメントないかなぁ…」なんて楽な方に流れがちです。

でも、それ「だけ」ではダメなんだと改めて気付かせてくれました。

この本に書いてあるノウハウは、それほど負担なくできるかな、という感じなので、毎日少しづつでも取り組みたいと思います。

書名には「30代」とありますが、それ以上の年齢にも役立つのではないでしょうか。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

Amazon カスタマー

5つ星のうち5.0

40代男より

2015年6月3日

形式:単行本

私健康の為に食事、睡眠、運動が大事なのは誰でも分かっている。其れを筆者の複数の職業経験、出会い及び最新の学術調査から分かりやすく実践し易い21の習慣にまとめてくれた点が、素晴らしい。

それよりも為になったのは、習慣化する事の難しさを認めつつ、『3日坊主も30回やれば90日間続けたことになる』にあるように、途中で止めてもいい、止めてもまた始めて1日おきででも続けることを勧めている点である。止めてもいいのであれば、気軽に始めて、かつ継続する事が出来る。

21の習慣のうち1つでも2つでも習慣化し、出来る習慣を少しずつ増やしてみようと思う。おすすめの一冊!

ビジネスマンの健康マネジメントスクール代表 水野 雅浩
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